الطريقة المناسبة للتخلص من الاكتئاب بحسب برجك

 

الطريقة المناسبة للتخلص من الاكتئاب بحسب برجك

 

برج الحمل:

برج التفكير الديناميكي الذي لا يهدأ، لذلك قبل أن يفكر بالبكاء سيفكر بالحل ومن الضروري أن يكون لوحده ماعدا الشخص المقرب له.. مولودة برج الحمل عندما تشعر بالإحباط تصبح انفعالية وشديدة التوتر والعصبية.

الحل: حاولي إحداث بعض التغيير في روتين حياتك والانفتاح أكثر على أفراد عائلتك وصديقاتك، فهذا يساعدك على الخروج من دائرتك الضيقة.

 

برج الثور:

برج متحفظ ويحب حل أموره بنفسه، لن يخبرك عن الأمور التي تحزنه وإن سألته مراراً عنها يتحول لشخص هادئ صامت ومنعزل.. حين ينتابك الشعور بالحزن يا مولودة برج الثور تفضلين العزلة والبقاء بمفردك، فأنت لا تتمتعين في هذه الحالة بالقدرة على التفاعل مع الآخرين.

الحل: حاولي أن تمارسي هواية تحبينها مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى، فهي ستمكنك من استعادة هدوئك.

 

برج الجوزاء:

برج تتمنى أن تحزنه دائماً، لأنه يحصل على طاقة إيجابية كبيرة ودافع للتغيير، بعد حزنه يعود شخصاً أقوى وأكثر حكمة بكثير.. تفكرين كثيراً يا مولودة برج الجوزاء عندما تعيشين حالة الاكتئاب، كما تحللين الأمور بطريقة مبالغ فيها وبعيدة عن الواقعية.

الحل: لا تمنحي الأحداث والأقوال والأفعال اهتماماً أكبر من ذلك الذي تستحقه، فهذا سيجعلك تشعرين بالارتياح بعيداً عن القلق الدائم والتوتر.

 

برج السرطان:

يدخل في نوبات عزلة حادة وحزن عميق، خاصة أن حساسيته تدفعه لتضخيم الأمور واليأس وغيرها، لن تراه يبكي ولكنك ستشعر أنه يختفي عنك لمدة.. تتألمين بشدة يا مولودة برج السرطان، وعادة ما يترجم شعورك بالاكتئاب بأوجاع جسدية وخصوصاً في منطقة المعدة.

الحل: عليك التفكير بطريقة إيجابية لتتمكني من التخلص من شعورك الدائم بالاستياء بسبب ما يحدث في محيطك وبعدم الرضى تجاه مجريات حياتك.

 

برج الأسد:

برج درامي يضخّم الأمور، وقد يلازم السرير يومين بلا رغبة للخروج، وما أن يجد حلاً جذرياً للمشكلة يعود لطبيعته وكأن شيئاً لم يكن.. مولودة برج الأسد لا تتحدثين عادة بشكل علني عما يشعرك بالتوتر وتحتفظين بذلك لنفسك لمدة طويلة، وهو ما يتحول مع مرور الوقت إلى اكتئاب.

الحل: حاولي أن تعبري عن مشاعرك على مسمع من شخص تثقين به مثل صديقة أو قريبة. أو اتجهي إلى الكتابة أو الرسم مثلاً.

 

برج العذراء:

ستجده يلجأ لوالدته يجلس بجانبها لأخذ النصح، لا يثق بأحد سواها، وسيفعل كل ما تقوله بالحرف الواحد، عقلاني لا يدخل نوبات حزن حادة..

لا يمكنك الاستماع أبداً إلى ما يقوله الآخرون يا مولودة برج العذراء، وهكذا تصمين أذنيك وتلتزمين الصمت، وهذا ما تفعلينه أيضاً إذا قال بعضهم ما يؤذي مشاعرك.. إلا أنك تعيشين في هذه الحالة الحزن والاكتئاب.

الحل: كفي عن الاعتقاد بأن الآخرين دائماً على حق، عززي ثقتك بنفسك واعرفي أن على من يخطئ بحقك أن يشعر بالحزن وليس العكس.

 

برج العقرب:

يلجأ للوحدة سريعاً للتفكير بما أصابه، وغالباً ما يكون تنفيسه عن حزنه حاداً ومأساوياً، لا يظهر ضعفه أمام أي شخص ولا حتى مرآته.. ينقلب مزاجك يا مولودة برج العقرب بسرعة من الفرح إلى الحزن، ومن الهدوء إلى الاكتئاب أو العنف.. كما إنك تفكرين بالأمور أكثر مما تستحق.

الحل: عليك اللجوء إلى كل ما يشعرك بالاسترخاء، ومن الضروري أن تتذكري أن الحياة تسير دائماً إلى الأمام ولا ترجع إلى الخلف أبداً.

 

برج القوس:

في البداية يبكي لدقيقة، وعندما يتذكر ما يقوم به يشفق على نفسه وينفض حزنه عنه، ويقول لا داعي للضعف الحياة جميلة ومن المؤكد هناك حل.. عندما تتراجع حالتك المعنوية يا مولودة برج القوس تصبحين جدية وتعانين من التوتر ومن عدم القدرة على التجاوب مع اقتراحات الآخرين.

الحل: حاولي أن تمنحي نفسك بعض الوقت، تمتعي بإجازة قصيرة بين الحين والآخر وابتعدي عن كل ما قد يسبب شعورك بالضغط.

 

برج الجدي:

لا تستطيع اكتشاف حزنه، ومن المستحيل أن تراه يبكي، بالطبع ما يفعله ببساطة أن وقت حزنه يكون ٣٠ % بكاء أو تنفيس، و٧٠ % تفكير بالحل.. عندما يحدث ما يشعرك بالحزن يا مولودة برج الجدي فإنك تميلين نحو اليأس أيضاً، وهكذا تفقدين اندفاعك وقدرتك على العطاء في كل المجالات.

الحل: تذكري الجانب المشرق والإيجابي من حياتك، فإذا كنت تواجهين مشكلات في مكان العمل لا تنسي أن لديك عائلة مميزة مثلاً.

 

برج الدلو:

عندما يشعر بالحاجة للبكاء سيفعل، ولكنه يعتبر الأمر تنفيساً له وليس تباكياً على الموضوع الذي يزعجه، وسرعان ما يعود لحالته الطبيعية.. عندما تعيشين حالة الحزن والاكتئاب يا مولودة برج الدلو تفضلين العزلة وتقفلين كل خطوط التواصل مع الآخرين.. ورغم ذلك ترسمين على وجهك ابتسامة مصطنعة لأنك لا تحبين أن يكتشف الآخرون ضعفك.

الحل: قد يكون التعبير الصريح عن عدم شعورك بالرضى هو الطريق الصحيحة التي تقودك إلى التخلص من مشاعرك السلبية.

 

برج الحوت:

حساسيته شديدة وتشابه حساسية السرطان ولكن الفرق الوحيد بينهم أن الحوت بعد الخيبة والحزن يتخذ قرارات صارمة بخصوص ما يزعجه.. عندما تشعرين بالحزن لسبب ما يا مولودة برج الحوت تستعيدين كل الأوقات السيئة التي عشتها في حياتك، كما تصبحين شديدة العصبية والتوتر.

الحل: لا تدعي الماضي يؤثر على حياتك الحاضرة، فكري بهدوء وخذي قراراً حاسماً ببدء مرحلة جديدة أفضل.