الخس.. مهدِّئ للأعصاب ومخفِّف لمشاعر الاكتئاب

 

الخس.. مهدِّئ للأعصاب ومخفِّف لمشاعر الاكتئاب

 

 

يعتقد كثير من الناس أنَّ الخس يمكن أن يعدُّ فقيراً بالمواد المغذية، وأنه قد لاتكون له فائدة أو تأثير على صحة الجسم.
إلا أنَّ الخبراء يؤكِّدون أنَّ جميع المواد الغذائية الصحية، كالخضار والفواكه، بما فيها الخس، تعدُّ مفيدة لنا وتحتوي على مواد مغذّية وفيتامينات ضرورية لصحة الجسم.
ويقول الخبراء، إنَّ الخس لايثير انزعاج الجهاز الهضمي، وله تأثير مسكّن ومخدّر، وهو بالتالي يساعد على تهدئة الأعصاب، ويساعد على النوم بشكل هانئ خلال الليل.
كما يمكن للخس أن يساعد في علاج الاستسقاء (تنفّخ الجسم بانحباس الماء)، بالإضافة إلى أنه يساعد على إزالة الحصى والرمل.
وللخس تأثيراً خافضاً للحرارة، كما يزيد إفراز العرق، وله تأثير مدرٌّ للبول.
وبيَّنت الدراسات أنَّ الخس يمكن أن يُزيل مغص الأمعاء ويهدِّئ ثورة اضطراب الأمعاء.
ويمكن أن يساعد أيضاً الخس على التخفيف من السعال وتشنُّج القصبات.
ويعدُّ الخس من بين الخضروات المزيلة للعطش، وينفع في حالات الحر الصيفي وضربات الشمس.
ويعدُّ الخس من الأغذية الطبيعية المضادة للحساسية، ويزيل الحكاك، ويخفِّف من الطفح الجلدي وانسداد الأنف التحسسي.
ويُستعمل الخس للتخفيف من الأمراض النفسية كمهدئ للأعصاب، وكمزيل للتوتر ومشاعر الإحباط، ويخفِّف من مشاعر الاكتئاب.
وتعدُّ الأوراق الخارجية الشديدة الخضرة غنية بالحديد ومادة الكلوروفيل، ويعالج الحديد مشكلة ضعف الدم، كما يقوِّي الجسم بشكل عام. أما مادة الكلوروفيل، فتساعد على إزالة رائحة الفم المزعجة.